经验

营养师的“巧吃”八法则_饮食小常识 - 美食杰

高品质的生活是每个人的追求,在饮食方面,单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准,吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此,美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的...

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眼见不为实的饮食误区_饮食小常识 - 美食杰

生活中,很多人相信眼见为实。然而,这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。本期,我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。 瘦肉...

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正当季的提子有话说_饮食小常识 - 美食杰

提子是属于葡萄的一种类型,它还被叫做是美国葡萄,美国提子,而且还被称为是葡萄之王。提子的价格要比葡萄的价格要高。提子它有着很多的好处,它耐运输,果子脆,并且个头要...

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豆浆有益吸管无情,且喝且珍惜_食品安全 - 美食杰

早上起得晚,还着急赶车上班,并没有时间自己准备早餐。忙碌的上班族的一天就是由街边的随手一份早餐开始的,上班路上随手买早餐已成多数人习惯。殊不知,这种习惯潜藏着一个...

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春困咋办?10种食物来解乏_饮食小常识 - 美食杰

春困怎么办?很多人在春天会感到困倦,这要怎么办呢?除了要多休息多运动外,还要多注意日常饮食。因为有很多食物可以帮你有效缓解春困哦。今天,就和小编一起来了解了解春困吃...

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秋季适宜吃的市场常见菜_饮食小常识 - 美食杰

秋冬之交,饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。 第一,豆芽菜。 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、...

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六种食材中的“人参”_饮食小常识 - 美食杰

众所周知,人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外,食材中还暗藏着六种人参,下面为大家它们各自的食疗功效。 海中人参海参 海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及...

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蜂蜜这样吃得精致一些_饮食小常识 - 美食杰

秋季气候干燥,喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨,脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同,可以根据自身需要挑选最适合的。 牛奶加蜂蜜 做早餐最营养 蜂蜜与...

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春季养生必备“四大状元菜”_饮食小常识 - 美食杰

温补:鸡肉调节免疫 上榜理由 春季冷暖频繁交替,吃些温补的食物,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,预防疾病。 中医认为,鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效,能缓解由...

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秋季喝汤滋补讲究多_饮食小常识 - 美食杰

汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置,而且汤也顺便承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已,其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养,还有一些错...

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